自律訓練法誘導音声(催眠音)

トラ屋：自律訓練法_催眠音.mp3

自律訓練法の誘導音声をご紹介します。脳緊張をほぐし、リラックスできる睡眠へと導く効果があります。忙しい日常の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできるよう、就寝前にお試しください。

自律訓練法は、深い呼吸やイメージトレーニングを通じて心地よいリラックス状態を創り出す方法です。この音声では、催眠の専門家による声で的確な指示を受けながら、自律神経を整えるトレーニングを行っていきます。

睡眠前の自律訓練は、安定した睡眠リズムを作り出すためにも効果的です。ぐっすり眠って疲れを取り去り、明日からの活力をチャージしましょう。

なお、私自身がもったりした誘導を聞くと疲れることから、一般の自律訓練法の誘導より少しスピードが速くなっています。

※車の運転や機械操作を行う前にはお聞きいただかないようお願いします。
※効果には個人差がありますので、お試し後もご自身の体調に合わせてご利用ください。
※ファイル形式は「mp3」となります。
※ダウンロード商品はその特質上購入後のキャンセルができません。

【誘導時間】
２０分

【誘導音声の効果】
四肢の重感や温感を催眠により誘発させることで、眠りやすい心身状態へシフトさせます。
回数を重ねることで、入眠が上手になっていくのを楽しんで繰り返してみてください。

【通常版との違い】
・誘導内容は通常版と同一です。
・左右の周波数を調整し、催眠特有のトランス状態を作り、通常のマインドフルネスよりも高い弛緩効果を引き出していきます。